Tengoooo hambreeee !!! Llevo 3 dias enteros sin comer nada, el truco ? llenarme a liquidos pero tampoco mas de 3 litros, es malo para el cuerpo y bastante tenemos ya con no ingerir alimento alguno, tengo muchisimas tentaciones pero debo ser fuerte, la semana que viene va a estar muy movidita:
Tengo que salir a comprarme un vestido blanco para una fiesta ibizenca... :S:S:S THAT'S HORROOOR por eso estoy haciendo esta dieta express, por supuesto tambien tengo que hacer ejercicio para no quedarme flacida, 50 abdominales y 50 sentadillas , las repito todos los dias, algo bueno que se me quedo tras la carrera del este año ademas de un cuerpo bonito :P
Ademas es una fecha especial para celebrarla con mi chico y mejor tener un cuerpo bonito, asi ya me lo creo cuando me lo diga
por suerte dedicarme al blog me entretiene bastante , y escuchar musica relajada tambien. lo malo es ver la tele porque sin darte cuenta la gula ataca y con lo feliz que estoy de conseguir este ayuno no quiero desperdiciarlo con un atracon
por ciertooo hoy voy a ver las camara Canon que mis padres me han prometido comprarme ^^ imaginaros que fotos mas bonitas hare una vez que mi cuerpo este de 10 :D
Escribire pronto. Besitooos :)
Hi chicas :) siento la tardanza pero estaba de vacaciones , ya estoy aqui :p y prometo estar muchiiisimo mas pendiente del blog
para empezar os traigo unos tips para este veranito ^^ , estoy buscando carreras para ponerme de 10 lo que queda de veranito, asi que si sabeis algo avisarme yo tambien os informare de todo
Son los tipicos tips y reglas basicas para seguir , siempre viene bien recordarlas :)
*desayuna. eso hace que tu metabolismo trabaje más rápido.
*come lo mas lento que puedas.
tu cuerpo toma 30 minutos en darse cuenta de que está satisfecho.
mastica hasta que la comida se disuelva en tu boca.
*come enfrente de un espejo sin ropa
*si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá
nunca comas después de las siete
tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel
hidratada.
si tomas agua fria quemas mas calorías, si la tomas tibia te da sensación
de estar satisfecha.
*cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo
contrario estaras tentada a gastar tu dinero en comida.
*sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorias
que estar mal sentado
*si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS
*ten siempre contigo la foto de algun cuerpo que te gustaria llegar a tener
*toma un sorbo de agua despues de cada mordida
*si tienes frio no te pongas nada encima.tu cuerpo quema calorias
tratando de entrar en calor.
*si algo se te antoja y no te puedes resistir solo masticalo y
luego escupelo.
presiona los gluteos todo el tiempo,eso quema calorias y
te ejercita
Bueno chicas por ahora esto es todo , en estos dias os pondre un monton de informacion, unas reglas, una dieta para dejar de comer en una semana pero primero la probare yo por si acaso y os comento , un monton de ejercicios para el cuerpo que siempre vienen fenomenal y cositas de otros blogs que os puedan interesar
Ya os contare mi vida en otro momento,ahora , ANA nos llama :)
besitooos
Hola chicas , si , sigo viva , es que estoy hasta arriba de examenes no estoy pasando por una buena etapa
ademas de los festivales y los conciertos, a todo esto se le suma que estoy buscando trabajos para el verano y una Canon ^^pero sintiendome tan mierda como ahora dudo que me haga muchas fotos.. como tengo que trasnochar tanto para estudiar tengo muchisima ansiedad y cada atracon es mayor, encima ultimamente me cuesta mucho expulsar la comida como antes pero necesito estar perfecta para lo que queda de Junio
la solucion ? es muy facil chicas ayuno mas que total y ejercicio masivo, ya lo he intentado hoy he ido a correr con mi madre y me he hecho 4 km es una exageracion pero he sentido fenomenal hasta que he llegado a casa y me moria por comer chocolate o lo que fuera... que mierda de ansiedad :S:S YO QUIERO SER PERFECTAA¡¡ :((
Intentare ser fuerte pero me esta costando muchisimo ultimamente..
Volvere pronto con unos tips que encontre para el verano muy buenos :) saludos a todas
por cierto si alguien sabe de alguna carrera de verano que avisarme plis que me interesa mucho :)
