SUMMER TIME ^^

Hi chicas :) siento la tardanza pero estaba de vacaciones , ya estoy aqui :p y prometo estar muchiiisimo mas pendiente del blog 
para empezar os traigo unos tips para este veranito ^^ , estoy buscando carreras para ponerme de 10 lo que queda de veranito, asi que si sabeis algo avisarme yo tambien os informare de todo 
Son los tipicos tips y reglas basicas para seguir , siempre viene bien recordarlas :)
*desayuna. eso hace que tu metabolismo trabaje más rápido.
*come lo mas lento que puedas.
tu cuerpo toma 30 minutos en darse cuenta de que está satisfecho.
mastica hasta que la comida se disuelva en tu boca.
*come enfrente de un espejo sin ropa
*si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá 
nunca comas después de las siete 
tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel
hidratada.
si tomas agua fria quemas mas calorías, si la tomas tibia te da sensación
de estar satisfecha.
*cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo
contrario estaras tentada a gastar tu dinero en comida.
*sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorias
que estar mal sentado
*si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS
*ten siempre contigo la foto de algun cuerpo que te gustaria llegar a tener
*toma un sorbo de agua despues de cada mordida
*si tienes frio no te pongas nada encima.tu cuerpo quema calorias
tratando de entrar en calor.
*si algo se te antoja y no te puedes resistir solo masticalo y
luego escupelo. 
presiona los gluteos todo el tiempo,eso quema calorias y
te ejercita 




Bueno chicas por ahora esto es todo , en estos dias os pondre un monton de informacion, unas reglas, una dieta para dejar de comer en una semana pero primero la probare yo por si acaso y os comento , un monton de ejercicios para el cuerpo que siempre vienen fenomenal y cositas de otros blogs que os puedan interesar
Ya os contare mi vida en otro momento,ahora , ANA nos llama :)
besitooos